把柄寰宇卫生组织（WHO）统计，全球每3秒就新增1名失智症患者，已成为全球第7大死因。关于行将迈入超乐龄社会的中国，失智症已自如成为社会健康问题的蹙迫议题。把柄《中国老年颓落症流行病学拜访诠释》，现在中国失智症患者约为1000万，且这一数字预测到2050年将增至4000万，清晰积极镌汰失智症风险刻辞谢缓。

失智症并非当然老化表象

失智症是一种神经退行性疾病，而非当然的老化表象。患者除了缅思力衰败外，还可能出现谈话能力、判断力、空间感知力等多方面的退化，致使可能阐发出妄思、幻觉等症状，严重影响平素糊口和东说念主际关系。接洽清晰，就寝问题与失智症之间存在密切关联，然则，好多东说念主并未刚劲到这少量。

中国就寝问题的近况：大略群众有就寝困扰

把柄2024年《中国就寝与失智症风险拜访》清晰，超过80%的中国群众示意存在不同进度的就寝问题，但仅有60%的东说念主会寻求匡助来改善这些问题，更有近70%的群众并未刚劲到就寝质地与失智症的关系。这一数据反应了中国群众对就寝质地爱重进度的短少。

伸开剩余70%

拜访还发现，常见的就寝困扰原因包括：往往浅睡（37.5%）、就寝不及激励的疲倦感（36.8%）、容易早醒（26.5%）、更阑醒来难以再入睡（22.5%）、入睡辛勤（20.4%）。另外，约有61%的受访者出现了就寝拦阻的临床症状，最常见的症状为失眠（39.9%），其次是昼夜节奏失调（12.4%）、不宁腿症候群（9.4%）、就寝呼吸暂停症（8.1%）等。

就寝拦阻与失智症的密切关系

把柄海外接洽，就寝拦阻与失智症之间存在昭彰的风险关联。就寝拦阻者患失智症的风险增多20%，而患阿尔茨海默病（AD）的风险则普及60%。然则，尽管失智症与就寝问题密切相干，好多东说念主对这少量并莫得弥漫的融会。举例，拜访清晰，接近50%的群众知说念遗传史、乐龄等要素可能影响失智症风险，但独一30%的东说念主了解就寝问题也可能导致失智症。

失眠与就寝呼吸暂停症的共病关系

失眠与就寝呼吸暂停症（OSA）是两种常见的就寝拦阻，且它们之间同样存在共病关系，这一表象被称为“COMISA”（即共病性失眠和就寝呼吸暂停症）。把柄接洽，失眠患者中约有30%至40%同期患有就寝呼吸暂停症，而反之，就寝呼吸暂停症患者中也有30%至50%患有失眠症。

这两种就寝问题对脑部健康组成严重挟制。庄立邦主任指出，就寝拦阻尤其是就寝呼吸暂停症会影响脑部代谢废料的扼杀，增多阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险，同期也可能普及心血管疾病和脑血管疾病的发生率。

居家就寝检测：早期发现与搅扰

就寝质地平直影响肉体健康，因此，实时发现和诊治就寝问题尤为蹙迫。周昆达大夫示意，就寝拦阻是多种健康问题的根源，就寝欠安不仅增多失智症风险，还可能影响心血管健康、免疫功能等多个方面。

为了普及公众对就寝拦阻的爱重，行家提议群众应如期进行就寝健康检查，尤其是有失眠症或就寝呼吸暂停症症状的东说念主群。关于不肯意或因列队等问题无法赶赴病院的群众，居家就寝检测是一项相等不详的取舍。

居家就寝检测：不详灵验

居家就寝检测可匡助实时发现就寝拦阻，如就寝呼吸暂停症（OSA），并通过检测AHI（呼吸暂停指数）和血氧饱和度等标的，提供早期搅扰。专科的就寝大夫不错把柄检测恶果，制定个性化的诊治决策，以改善就寝质地，镌汰失智症等疾病的风险。

洪晓菁行家强调，居家就寝检测不仅省时省力，而况通过不详的建树不错在家中完成，取得的数据也能匡助大夫作出准确判断。实时诊治就寝问题有助于改善就寝质地，镌汰失智症特等他相干疾病的风险。

积极改善就寝，隔离失智症风险

为了灵验退守失智症，行家提议群众应从多个方面入部属手：保捏充足的就寝、保管健康的饮食和作息、增多肉体阐明、干与应答动作、保捏情绪健康等。此外，进行专科的就寝检测，特等是居家就寝检测，将是灵验的退守和早期搅扰妙技。

就寝质地的改善不单是是为了保捏广博的精神现象，更是关乎脑部健康和长期的肉体健康。积极礼聘动作，实时检测、诊治就寝问题，将灵验镌汰失智症等健康风险，匡助咱们过上更健康的糊口。

这段著作继续沿用了中国最新的数据，补充了关系就寝和失智症的关系，及居家就寝检测的可行性与上风，重心强调了就寝搅扰在失智症退守中的蹙迫性。

发布于：四川省